Окунись в атмосферу релакса на морском берегу и восстанови здоровье и красоту своего тела!
инструктор и организатор Ксения
тел. (WhatsApp) +7 928 232 81 42,
Viber +38 071 407 73 91,
e-mail: kseniiashcheglovskaya@gmail.com
Чем будем заниматься:
- утром йога, аква-аэробика в море и солнечные ванны;
- днем время экскурсий и шопинга;
- вечером танцевальный или силовой фитнес + стретчинг;
- перед сном легкий ужин и прогулка по набережной Батуми с ее знаменитыми поющими фонтанами, аттракционами и живым грузинским колоритом.
Приятные бонусы:
- убедимся на собственном опыте в том, что полезное питание = вкусное (здоровый завтрак/обед и ужин);
- узнаем секреты долголетия и поддержания красоты в домашних условиях на тренинге “Концепция Здоровья”;
- в конце тура розыгрыш ценных призов за первые три места по стройности.
И самое главное – закрепим полезные привычки в чате “Стройное лето” (мотивация и обмен результатами в течение 7 дней после окончания тура).
Занятия и тренинг проводит сертифицированный инструктор хатха-йоги и фитнеса Ксения Щегловская (опыт 12 лет).
Образование:
- Школа Комплексной Йоги г.Севастополь (инструктор хатха-йоги);
- фк Легион г.Донецк (инструктор групповых программ по фитнесу и аква-аэробике);
- Школа Хонг-За Вьетнам (семинары с выездом в Китай, Вьетнам, Беларусь).
- ДонГМА им С.С.Прокофьева г.Донецк по классу фортепиано;
- ДИСО г.Донецк (филолог, переводчик 3-х иностранных языков).
На правах консультанта по здоровому образу жизни Ксению неоднократно приглашали на ТВ-передачи Украины и Грузии. Её опыт, накопленный за 12 лет регулярной практики, поможет Вам войти в режим, наполнить тело энергией и приобрести ценные знания, повышающие качество жизни. Передачи Ксении на донецком телевидении здесь.
Программа тура:
Четверг 6 июня:
заезд с 15.00, знакомство, прогулка по городу.
Пятница – cреда 7-12 июня:
7.00-8.30 йога на свежем воздухе, пранаяма, медитация под звуки тибетской поющей чаши.
9.00-10.00 завтрак.
10.00-13.00 свободное время для отдыха, массажа, чтения, прогулок, шопинга.
13.00-14.00 тренинг Концепция здоровья.
14.00-15.00 обед.
15.00-19.00 свободное время для шопинга, экскурсий, моря, солнечных ванн.
19.00-20.00 фитнес и стретчинг в зале. Замеры параметров тела для участия в розыгрыше ценных призов за 1,2 и 3 место по стройности в конце тура (в пятницу 12 июня по окончании занятия торжественное награждение участников).
После 20.00 свободное время для лёгкого ужина и прогулки по городу.
Четверг 13 июня:
7.00-8.30 йога на свежем воздухе, пранаяма, медитация под звуки тибетской поющей чаши.
9.00-10.00 завтрак. Прощание. Отъезд из гостиницы до 12.00.
Пятница 14 июня – четверг 27 июня:
онлайн-общение, обмен результатами и мотивация в чате “Стройное лето”.
Темы тренинга Концепция здоровья:
- 7.06 “Вода для здоровья и красоты”.
- 8.06 “Очищение организма в домашних условиях”.
- 9.06 “Строительный материал для клеток тела”.
- 10.06 “Природные антиоксиданты в рационе человека”.
- 11.06 “Способы защиты от излучения бытовых приборов, телефона, компьютера”.
- 12.06 “Спа процедуры своими руками” .
Стоимость
Стоимость тура при бронировании до 1 мая включительно $384, со 2 мая $449. В стоимость входит:
- проживание в изысканном отеле Piazza Inn 7 дней/7 ночей,
- занятия йогой и фитнесом,
- тренинг “Концепция здоровья”,
- энергообмен с инструктором.
N/B!
- экскурсии, трансфер, обед и ужин оплачиваются самостоятельно;
- доступны услуги массажа, стоимость обговаривается со специалистом. Мастер массажа – Самойлов Денис, опыт работы 5 лет (Victoria и Shakhtar Plaza г.Донецк, Sheraton г.Батуми);
- для занятий понадобится коврик для йоги или пляжное полотенце. Это вопрос гигиены. Коврик можно купить в Батуми, стоимость от 10$.
Приглашаю Вас приехать заниматься и отдыхать с семьёй! Ваши близкие, не принимающие участие в занятиях, оплачивают только проживание и пункты самостоятельной оплаты (см. N/B). Контакты для расчёта индивидуальной стоимости для Вашей семьи указаны ниже.
Условия оплаты: для бронирования места в туре необходимо сделать предоплату $200 или полностью оплатить тур. Полная оплата в день приезда.
До встречи в Батуми!
инструктор и организатор Ксения
тел. (WhatsApp) +7 928 232 81 42,
Viber +38 071 407 73 91,
e-mail: kseniiashcheglovskaya@gmail.com
